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: トレーニング考

「体力の正体は筋肉」読了

2019/9/21

樋口満著「体力の正体は筋肉」を読了した。これを読んで、筋肉は使わないと瞬く間に衰えてしまう大変な「怠け者である」、が、トレーニングで鍛えれば、何歳からでも筋力はアップさせることができる、体力 ...

: 家トレ（自宅トレーニング）

トレーニング開始1週間目

2019/9/19

9/19～初日は控え目にトレーニング内容腹筋　３０回とりあえず、初日、ということで、昨日のトレーニングは、腹筋台を使用して、腹筋運動３０回これだけ。いずれは、毎日腹筋運動２００回を目標にし ...

: 家トレ（自宅トレーニング）

決意表明！

2019/9/18

本日、２０１９年（令和元年）９月１８日（水）、現在４８歳９か月の自分は、今後、一日も欠かすことなく、毎日、何らかの「トレーニング」を実施することを、ここに表明します。一言で、「トレーニング」と言って ...

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