月別アーカイブ：2019年12月

自分は、健康的な体を手に入れることが目的でトレーニングをしている。 なので、ダイエットには、実はそれほど興味はない。 しかし、年齢のせいか、ここ２～３年で腹が出てきた。 「トレーニングで絞ればいいか」 ...

体づくりのサポートにプロテインを飲み始めた。 前に紹介した「プロスタイルボディ」も悪くなかったが、コスパの良いものを見つけて、今、新しいプロテインを飲んでいる。 【マイプロテイン】ソイプロテイン アイ ...

11月は、ほとんどトレーニングができていませんでした。 昨日、久しぶりにトレーニング再開しました。 12/5トレーニング内容 ダンベルベントオーバーローイング ダンベルシュラッグ サイドレイズ ダンベ ...

↑自分が使っているファイティングロードの腹筋台 腹筋台あるとないではどう違う？ 普通に寝転がってやる腹筋でも、確かに腹筋は鍛えられます。 ですが、腹筋台があると、普通に腹筋をするよりも、はるかに効果的 ...