今日は、きちんとトレーニングを再開した。
腹筋運動60回、背筋運動60回(腹筋台)。
やっと50回の壁を破った。
今までも60回できないわけではなかったが、「無理しない」がモットーなので、あえてずっと50回に抑えていたが、今日は60回行けそうだったので実施した。
これから少しづつ回数を増やしていきたいが、腰痛などを発生させないように、細心の注意を払いながら、無理せず回数にこだわらないのは、今後も一緒だ。
あとは、腕立て伏せ40回、股関節周りのトレーニング各20回、ネックトレーニング各10回。
いつものメニューだ。
まずはいつものメニューをすることをメインに、今後何か新しいメニューもプラスしていきたいと考えている。