家トレ(自宅トレーニング)

今日は休養日

トレーニングにも時に休養日が必要だ。

どういったときに休養するか?

「今日はトレーニングをしない方が心身に良い」と、心と体が言ってくるときだ。

今日は、そういう声を聴いたので、トレーニング休養日とした。

おそらく明日は、いつもより多めにトレーニングすると思う。

トレーニングにはメリハリも必要だ。

-家トレ(自宅トレーニング)

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