家トレ(自宅トレーニング)

今日も息子と一緒にトレーニング

2019年10月8日

小4の息子の野球の試合が近いこともあり、トレーニングできる日はトレーニングするようにしている。

息子のトレーニングは、この前とほとんど一緒の、股関節周りのトレーニング、肩甲骨周りのチューブトレーニング、体幹トレーニング、を30分くらいで行った。

その後、逆立ちの練習をずっと一人でやっていた。

私のトレーニングも、股関節周りのトレーニング、体幹トレーニング、を、息子と一緒にし、その後、腹筋運動50回、背筋運動50回(腹筋台)、腕立て伏せ30回、ネックトレーニング各10回。

何度の言うが、結果は急がず、まずは、「トレーニングを継続する」ことを目的に、やり過ぎないように注意して行っている。

私は、トレーニング以外にもやりたいことはたくさんある。

できるだけ、短時間でトレーニングを終わらせたいのだ。

休みの日は、もう少し多くの時間をレーニングにあてたいが、平日は最短最速がモットーだ。

これからも、トレーニングを「楽しみながら」できるようになれるように、毎日少しでもいいから、継続していきたい。

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